Trainingstheorie, Nahrungsergänzungsmittel und Peptide
Jede Aussage hier lässt sich auf eine Primärquelle zurückführen: eine von Fachkollegen begutachtete Studie, einen Zulassungsantrag oder einen offiziellen Standard. Wo die Evidenz lückenhaft ist oder die Substanz nicht reguliert ist, weisen wir darauf hin, anstatt die Lücke mit Vermutungen zu füllen.
- Training theory
The interference effect: what concurrent training research actually shows
Lifting and endurance work compete for the same adaptive signaling. The effect is real, well-studied, and much smaller than most hybrid athletes assume.
- Supplements
Creatine monohydrate: dosing, timing, and what the evidence actually supports
The most-studied supplement in sports science, and the one hybrid athletes most often dose wrong. What the trials actually measured.
- Peptides
BPC-157 and healing peptides: what the evidence and the law actually say
Popular in hybrid-athlete recovery culture, unapproved for human use in the US and most jurisdictions. A conservative look at what is and is not established.
Suchen Sie eher nach einer kurzen Definition als nach einer ausführlichen Erläuterung? Das Glossar behandelt die Begriffe; dieser Bereich befasst sich mit der zugrunde liegenden Forschung.