Théorie de l’entraînement, compléments alimentaires et peptides
Chaque affirmation présentée ici renvoie à une source primaire : un essai clinique évalué par des pairs, un dossier réglementaire, une norme officielle. Lorsque les preuves sont insuffisantes ou que la substance n’est pas réglementée, nous le signalons clairement plutôt que de combler cette lacune par des affirmations péremptoires.
- Training theory
The interference effect: what concurrent training research actually shows
Lifting and endurance work compete for the same adaptive signaling. The effect is real, well-studied, and much smaller than most hybrid athletes assume.
- Supplements
Creatine monohydrate: dosing, timing, and what the evidence actually supports
The most-studied supplement in sports science, and the one hybrid athletes most often dose wrong. What the trials actually measured.
- Peptides
BPC-157 and healing peptides: what the evidence and the law actually say
Popular in hybrid-athlete recovery culture, unapproved for human use in the US and most jurisdictions. A conservative look at what is and is not established.
Vous recherchez une définition rapide plutôt qu’une analyse détaillée ? Le glossaire répertorie les termes ; cette rubrique traite des recherches sous-jacentes.