CrossFit Open
/ ˈkrɒsfɪt ˈoʊpən / · proper noun
Par ailleurs: CFG Open, The Open, Worldwide Open
La première étape de la saison des CrossFit Games, une compétition ouverte en ligne dans laquelle tout athlète inscrit, partout dans le monde, effectue les mêmes 3 à 4 entraînements hebdomadaires et soumet ses résultats par vidéo ou via la validation d’un club affilié. Les meilleurs scores au niveau mondial et au sein des tranches d’âge et des régions se qualifient pour les quarts de finale.
Format
- Durée : 3 semaines (généralement de fin février à mi-mars)
- Séances d’entraînement : 3 à 4 (une séance par semaine, parfois une dernière séance de répétition)
- Soumission : les athlètes effectuent chaque entraînement dans leur salle affiliée CrossFit (ou n’importe où, à condition d’être filmés) dans un délai de 4 jours par entraînement
- Notation : nombre de répétitions, temps ou poids selon l’entraînement : soumis via la plateforme games.crossfit.com
- Nombre de participants : environ 250 000 à 350 000 athlètes inscrits dans le monde (en baisse par rapport au pic d’environ 415 000 atteint en 2020)
Catégories
- Individuel hommes / Individuel femmes : ouvert à tous les âges
- Catégories d’âge : 14-15 ans, 16-17 ans, 35-39 ans, 40-44 ans, 45-49 ans, 50-54 ans, 55-59 ans, 60-64 ans, 65 ans et plus (hommes et femmes)
- Catégories handisport : 8 catégories (membres supérieurs, membres inférieurs, troubles neuromusculaires, déficience visuelle, etc.)
- Équipes : catégorie « équipe ouverte » ; qualification pour les quarts de finale en équipe de 4 personnes
Parcours vers les Jeux
- Les qualifications ouvertes (3 semaines, tous les athlètes) → les 25 % meilleurs se qualifient, quel que soit leur âge
- Quarts de finale (en ligne, 1 week-end, les 25 % meilleurs de l’Open) → les meilleurs scores par région se qualifient
- Demi-finales (en présentiel, par région, environ 30 athlètes par région) → les 5 meilleurs se qualifient
- CrossFit Games (en présentiel, environ 40 athlètes individuels) → couronnement du champion du monde
Pourquoi c’est important sur le plan culturel
L’Open est l’événement de fitness compétitif qui rassemble le plus grand nombre de participants au monde. Chaque année, pendant environ 3 semaines, des centaines de milliers d’athlètes effectuent le même entraînement dans leur salle de sport locale et comparent leurs scores à l’échelle mondiale. Cela crée une structure annuelle de « saison » qui a façonné la culture du fitness au sens large : notamment HYROX, qui a adopté une structure similaire articulée autour d’une saison et d’événements majeurs.
Types d’entraînements
Les entraînements de l’Open comprennent généralement :
- 1 à 2 mouvements techniques (muscle-ups, pompes en équilibre sur les mains, double-unders)
- 1 mouvement d’haltérophilie (snatch, clean and jerk, soulevé de terre, thruster)
- 1 composante cardio (aviron, vélo, course à pied, burpees)
- Durée généralement comprise entre 8 et 20 minutes
Scaled vs Rx
- Rx (prescrit) : l’entraînement tel qu’il est défini : la seule voie pour accéder aux quarts de finale
- Scaled : charges réduites et mouvements modifiés ; classement distinct, pas de qualification
- Foundations (depuis 2024) : adaptation encore plus poussée pour les athlètes débutants en CrossFit
Pour les athlètes hybrides
L’Open sert de référence annuelle, même pour les athlètes dont le sport principal n’est pas le CrossFit. Les athlètes HYROX participent souvent à l’Open à titre d’entraînement croisé et pour tester leurs capacités techniques de haut niveau. La durée de trois semaines est suffisamment courte pour s’intégrer dans un programme hybride sans perturbation majeure. Les meilleurs athlètes hybrides se classent régulièrement parmi les 10 à 25 % meilleurs de l’Open tout en poursuivant leur entraînement spécifique à l’HYROX.