ATHX
/ ˈæθ.ɛks / · proper noun
Par ailleurs: Fitness Athletic Championships, ATHX Games, ATHX Invitational
L’ATHX (Fitness Athletic Championships) est une compétition de fitness hybride à plusieurs niveaux. Force, endurance et conditionnement métabolique (metcon) s’entremêlent dans plusieurs zones au cours d’une épreuve unique de type course. Sa particularité réside dans son adaptabilité : trois niveaux de compétition (Lite, ATHX, Pro) permettent aux adeptes de salle de sport comme aux athlètes d’élite de participer à la même épreuve avec des normes de mouvement différentes.
Une épreuve ATHX se déroule en six zones chronométrées couvrant la force, l’endurance et le conditionnement métabolique. La durée totale de la compétition sur le terrain est d’environ 90 minutes ; la durée totale de l’épreuve, transitions, briefings et retour au calme compris, peut aller jusqu’à 2 h 30. Chaque zone dispose de son propre temps imparti, les athlètes étant notés sur le nombre de répétitions, la charge ou la distance parcourue au cours de ce bloc (plutôt que sur un temps d’arrivée unique). Les zones de force comprennent des mouvements avec haltères que HYROX ne teste jamais : des variantes de squats, de soulevés de terre et de développés au-dessus de la tête.
Structure des niveaux
- Lite : charges adaptées et mouvements accessibles pour les athlètes débutants.
- ATHX : la division standard pour les adeptes de la salle de sport entraînés et les athlètes hybrides.
- Pro : niveau élite avec les charges les plus lourdes et les normes les plus strictes. Éligible au format Invitational.
Les inscriptions sont possibles en individuel ou en duo (masculin, féminin ou mixte). Grâce à ces normes adaptables, il est plus facile qu’avec HYROX de trouver une catégorie de compétition correspondant à votre niveau réel.
Géographie et développement
L’ATHX est originaire du Royaume-Uni et renforce sa présence en Amérique du Nord. L’ATHX Invitational, présenté par adidas, a organisé son premier événement nord-américain à Miami Beach en mars 2024, présentant ainsi le format ATHX Elite Individuel au public américain. Prévoyez un calendrier international continu jusqu’en 2026.
En quoi l’ATHX se distingue-t-il de l’HYROX ?
- Charge de force : des levées composées plus lourdes que les poids utilisés aux stations « poids du corps et accessoires » d’HYROX.
- Niveaux : trois niveaux de compétition contre les deux niveaux binaires Open/Pro de l’HYROX.
- Durée : environ 90 minutes d’effort compétitif réparties sur six zones, contre une course continue de 60 à 120 minutes chez HYROX.
- Systèmes énergétiques : combine l’endurance-force de manière plus intensive. Il faut être fort même lorsqu’on est fatigué, et pas seulement en bonne condition aérobie.
FAQ
Qu’est-ce que l’ATHX ?
L’ATHX est une compétition de fitness hybride combinant force, endurance et entraînement fonctionnel au sein d’un seul événement de type course. Le Royaume-Uni est le berceau de la marque, avec un calendrier nord-américain en pleine expansion jusqu’en 2026.
Combien de temps dure l’ATHX ?
Environ 90 minutes de compétition réparties sur six zones chronométrées, auxquelles s’ajoutent les briefings, les transitions et la récupération. L’événement peut durer au total 2 h 30.
L’ATHX est-il plus difficile que l’HYROX ?
Cela dépend de vos points forts. L’ATHX privilégie la force maximale et la puissance anaérobie ; l’HYROX privilégie la capacité aérobie et l’économie de course. Les athlètes qui excellent en endurance aérobie pure ont tendance à trouver l’HYROX plus accessible. Les athlètes ayant une formation en musculation ont tendance à obtenir de meilleurs résultats à l’ATHX.
L’ATHX est-il identique à l’HYROX ?
Non. L’HYROX est le « marathon du fitness » : course à pied et ateliers, à dominante aérobie. L’ATHX s’apparente davantage à un « décathlon » : force, endurance et métcon combinés dans des conditions de fatigue. Ces deux épreuves évaluent des aspects différents. L’HYROX teste la gestion de l’effort et le seuil aérobie ; l’ATHX teste l’endurance-force.
L’ATHX est-il présent aux États-Unis ?
Oui. L’ATHX a organisé son premier événement nord-américain à Miami Beach en mars 2024, présentant ainsi au public américain le format « Invitational » présenté par adidas. D’autres dates sont prévues aux États-Unis jusqu’en 2026.
Peut-on concourir en duo ?
Oui. L’ATHX propose des épreuves individuelles et en binôme (masculines, féminines ou mixtes). Les binômes se répartissent la charge de travail entre les zones, avec des normes de mouvement adaptables.