GORUCK
/ ˈɡoʊ.rʌk / · proper noun
Par ailleurs: GORUCK Challenge, GORUCK Tough, GORUCK Light, GORUCK Heavy
GORUCK est un format d’épreuve d’endurance en équipe axé sur le « rucking » (déplacement à pied avec un sac à dos lesté, appelé « ruck »). Fondé en 2010 par Jason McCarthy, ancien membre des forces spéciales américaines, les épreuves GORUCK vont des « Lights » de 3 heures aux « Heavies » de 24 heures, toutes dirigées par un « Cadre » (un soldat des forces spéciales, en service ou à la retraite, qui fait office de chef d’équipe).
Les niveaux d’épreuves
- « Light » : 4 à 5 heures, environ 7 à 10 miles, sac à dos de 10 ou 20 lb
- Tough : 10 à 12 heures, environ 15 à 20 miles, sac à dos de 20 ou 30 lb
- Heavy : plus de 24 heures, environ 40 miles et plus, sac à dos de 30 ou 45 lb
- Sélection : plus de 48 heures ; reproduit la sélection des Forces spéciales. Taux de réussite inférieur à 10 %.
Le poids standard du sac à dos dépend du niveau de l’épreuve, auquel s’ajoutent une plaque de « poids supplémentaire » (pour la plupart des épreuves) ainsi que de l’eau et de la nourriture.
Ce qui le différencie
Contrairement au Spartan ou à l’HYROX, le GORUCK n’est ni chronométré ni une course. C’est le Cadre qui dicte le rythme et les tâches. Les équipes doivent terminer ensemble. L’échec est collectif : si un coéquipier prend du retard, c’est toute l’équipe qui est pénalisée. Cela forge un type d’athlète différent : moins axé sur l’entraînement par intervalles, plus sur l’endurance, et doté d’un sens aigu des responsabilités.
Cet article est une ébauche : une analyse complète de l’historique des épreuves, du système d’écussons et de la sous-culture de la communauté GORUCK sera disponible dans la vague 2.