GORUCK
/ ˈɡoʊ.rʌk / · proper noun
Außerdem: GORUCK Challenge, GORUCK Tough, GORUCK Light, GORUCK Heavy
GORUCK ist ein teambasiertes Ausdauer-Event-Format, das auf dem „Rucking“ basiert (dem Marschieren zu Fuß unter der Last eines schweren Rucksacks („Ruck“)). GORUCK wurde 2010 von Jason McCarthy, einem ehemaligen Angehörigen der US-Spezialeinheiten, gegründet. Die GORUCK-Veranstaltungen reichen von kurzen 3-stündigen „Lights“ bis hin zu 24-stündigen „Heavies“ und werden alle von einem „Cadre“ geleitet – einem aktiven oder ehemaligen Soldaten der Spezialeinheiten, der als Veranstaltungsleiter fungiert.
Die Veranstaltungsstufen
- Light: 4–5 Stunden, ~7–10 Meilen, 10 oder 20 lb Ruck
- „Tough“: 10–12 Stunden, ca. 15–20 Meilen, 20 oder 30 lb Ruck
- „Heavy“: 24+ Stunden, ~40+ Meilen, 30 oder 45 lb Rucksack
- Auswahl: 48+ Stunden; entspricht der SF-Auswahl. Erfolgsquote unter 10 %.
Das Standardgewicht des Rucksacks richtet sich nach der Veranstaltungsstufe, zuzüglich einer „Brick-Gewichtsplatte“ (bei den meisten Veranstaltungen) sowie Wasser und Verpflegung.
Was den Unterschied ausmacht
Im Gegensatz zu Spartan oder HYROX wird bei GORUCK keine Zeit gemessen und es handelt sich nicht um ein Rennen. Das Cadre bestimmt das Tempo und die Aufgaben. Teams müssen gemeinsam ins Ziel kommen. Ein Scheitern ist kollektiv: Wenn ein Teamkollege zurückfällt, wird das gesamte Team zurückgeworfen. Dies formt eine andere Art von Athleten: weniger auf Intervallausdauer, dafür mehr auf Ausdauer und mit einem hohen Maß an Gewissenhaftigkeit.
Dieser Eintrag ist ein Kurzartikel: Eine vollständige Übersicht über die Veranstaltungsgeschichte, das Abzeichen-/Aufnäher-System und die Subkultur der GORUCK-Community folgt in Welle 2.